Blog • Prof. Dr. Gülşah Bademci

Omurga sağlığını destekleyen doğru yatak seçimi rehberi. Sertlik derecesi, malzeme türleri, uyku ...

Bel fıtığı ameliyatı sonrası merdiven çıkma zamanlaması, güvenli teknikler ve iyileşme sürecinde ...

Uzun yolculuklarda bel ve boyun ağrısını önlemek için pratik öneriler. Araba, uçak ve otobüs yolc...

Bel fıtığında korse kullanımının avantajları, riskleri, doğru korse seçimi ve uzman önerileri hak...

Boyun ağrısında sıcak ve soğuk uygulamanın farkları, hangi durumda hangisinin tercih edilmesi ger...

Omurga ameliyatı sonrası eve dönüşte dikkat edilmesi gerekenler: yara bakımı, hareket kısıtlamala...

Bel fıtığında pilates güvenli mi? Hangi hareketler faydalı, hangileri riskli? Uzman önerileriyle ...

İleri yaşta omurga sağlığını korumak için egzersiz, beslenme, düşme önleme ve osteoporoz yönetimi...

Ağır sırt çantaları çocuklarda skolyoza neden olur mu? Bilimsel kanıtlar, yaygın mitler ve çocukl...