Blog • Prof. Dr. Gülşah Bademci

Hamilelikte bel ağrısının nedenleri, fıtık belirtilerinden farkları ve gebelikte güvenli tedavi y...

Bel fıtığı olan sürücülerin koltuk ayarları, sürüş pozisyonu ve mola planlamasıyla ağrılarını yön...

Fazla kilo omurga üzerindeki mekanik yükü artırarak disk dejenerasyonunu hızlandırır. Kilo kontro...

Bel ağrısının çoğu kendiliğinden geçer ancak bazı belirtiler ciddi bir sorunun habercisi olabilir...

Boyun fıtığı olan kişilerin bilgisayar başında doğru oturma pozisyonu, ekran ayarları ve mola alı...

Omurga ameliyatı sonrası doğru beslenme, kemik kaynamasını hızlandırır, enfeksiyon riskini azaltı...

Bel fıtığı olan hastaların ağrısız uyuyabilmesi için en uygun uyku pozisyonları, yatak ve yastık ...

Ağır kaldırma sırasında omurga yaralanmalarını önlemek için doğru teknikler, güvenlik kuralları v...

Omurga sağlığını destekleyen ve koruyan en etkili spor dalları: yüzme, pilates, yoga, yürüyüş ve ...